Vad betyder det att sluta röka?

Man kan uppleva att man blir mindre stressadDet betyder väldigt mycket för människor att sluta röka. Efter den första tidens omställning kan man uppleva följande

  • Man blir lugnare
  • Man får mindre negativa känslor
  • Man får ett jämnare humör 
  • Man blir friskare
  • Man mår bättre psykiskt
  • Man får bättre kondition och mer energi
  • Man blir mindre stressad
  • Man får bättre självförtroende
  • Man blir fri från beroendet
  • Man får bättre humör
  • Man får bättre sömn 
  • Man får bättre ekonomi
  • Man har lättare att få jobb
  • Man kan minska dosen av många läkemedel, som antidepressiva.

Det är aldrig för sent att sluta röka. Vinsterna för hälsan är större ju yngre man är, men stora oavsett ålder.  Men det gäller att sluta helt. Minskad rökning ger inte särskilt stora hälsovinster.


SKRIV UT SIDAN